情绪调控方法有：（ ）。
多选题 (4 分) 4分
A.
A 适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担

B.
B 适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释

C.
C 形成良好的行为习惯，拓展兴趣

D.
D 修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世