以下关于压力对人的消极影响，说法正确的是（ ）。
A、无论是长期的心理压力，还是短期的心理压力，都会
影响免疫系统的活力。
B、大多数压力都会让人感到不舒服，并带来不愉快的情绪体验，导致负面情绪产生。
C、压力会冲击个体对自我的认识，引起挫折感和自我评价降低。
D、面对压力时，很多人采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪、缓解压力、解除疲劳。久而久之机体对这些物质就产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样舒适感，从而导致上瘾。