教师情绪该如何进行自我调节（ ）
多选题 (2.5 分) 2.5分
A.
A. 生气时可倒数计时


B.
B. 学会拒绝面对拒绝


C.
C. 减少对自我的指责


D.
D. 区分出感受和想法